2月の中旬で、一頃よりは多少寒さが和らいではきているけど、
まだまだ寒い時期。
なのに、今朝の血圧は135！
えー？
ずいぶんと下がってるね。
ここ数日は、かなり低め！
140台か150台。
ひところの170ということよりは下がってきてる。
そして今日は135！
すごく良いね。
やはり、これはにがりの効果だと思う。
Beetrootも多少は効果はあるけど、にがりは強力！
朝のコーヒーに数滴入れて飲んでるだけ！
味も変わらない！
すごくお手軽！
薬剤師の境剛史さん監修のdeepureというサイトにはにがりの効果が書いてあります。
高血圧や血圧変動の対策にはマグネシウム豊富な「にがり」を！ | deepure
「マグネシウムは「天然のカルシウム拮抗薬」と言われ、高血圧を和らげる（血圧を下げる）代表的なお薬である「カルシウム拮抗薬」と同様の働きをすることが知られています。赤穂市民病院と赤穂化成株式会社が実施した共同研究では、マグネシウムを豊富に含む水(マグネシウム200mg/L）の長期飲用（5か月・1L/日）で、血圧高値群の血圧の低下が確認されました。」
そっかー！
にがりが良いことは知ってたけど、ご飯に入れて炊いてた。
それもご飯を炊くときに数滴入れてただけなんで量が少なかったんだろうね。
あまり効果がなかったんで続かなかった！
現在は、朝のコーヒーに3～4滴程度。
にがりなら手に入りやすいし、コスパも良い！
これはおすすめ！
もちろん、食事にも気を付ける必要はあるけど、高血圧にはにがりが良い！
高血圧ににがり！
やってみるべし！
